Was ist Shiatsu?

Shiatsu ist eine ganzheitliche Form der Körperarbeit, bei der Berührung, Aufmerksamkeit und Achtsamkeit im Mittelpunkt stehen. Ziel ist es, Körper, Geist und Seele wieder in Balance zu bringen und das natürliche Wohlbefinden zu fördern.

Das Wort Shiatsu stammt aus dem Japanischen und bedeutet übersetzt „Fingerdruck“. Die Methode entwickelte sich in Japan und basiert auf den Grundlagen der traditionellen chinesischen Medizin (TCM).

Aktivierung der Selbstheilungskräfte

Shiatsu kann den Körper dabei unterstützen, seine natürlichen Selbstheilungskräfte zu aktivieren und die Lebensenergie – im Japanischen Ki genannt – wieder in Fluss zu bringen.

Der Fokus liegt dabei auf der Harmonisierung des Energieflusses im Körper. Ziel ist es, ein Gleichgewicht zwischen den beiden energetischen Prinzipien Yin und Yang zu fördern.

  • Yin steht für Ruhe, Regeneration und Aufbau
  • Yang steht für Bewegung, Aktivität und Wachstum

Wenn diese Kräfte im Gleichgewicht sind, kann sich ein Gefühl von innerer Stabilität und Wohlbefinden einstellen.

Energieblockaden lösen

Die Shiatsu-Behandlung arbeitet mit sanftem, aber tief wirkendem Druck entlang der Energieleitbahnen des Körpers, den sogenannten Meridianen.

Dabei werden verschiedene Berührungstechniken eingesetzt, zum Beispiel mit:

  • Fingern
  • Handflächen
  • Ellbogen
  • Knien
  • Füßen

Durch diese achtsame Körperarbeit können energetische Blockaden gelöst und der Energiefluss im Körper angeregt werden. Viele Menschen erleben dadurch mehr Entspannung, innere Ruhe und ein besseres Körpergefühl.

Wie läuft eine Shiatsu-Behandlung ab?

Die Behandlung findet bekleidet auf einem Futon am Boden statt und ist für Menschen jeden Alters geeignet.

Je nach Bedarf können ergänzende Methoden eingesetzt werden, zum Beispiel:

  • Schröpfen
  • Moxibustion (Moxa)
  • wärmende Kompressen

Auch Themen wie Ernährung und Lebensweise können Teil einer ganzheitlichen Betrachtung sein.

Shiatsu kann zudem dabei unterstützen, körperliche und persönliche Veränderungsprozesse bewusster wahrzunehmen und zu begleiten.

Shiatsu erleben

Shiatsu lässt sich nur begrenzt in Worte fassen – vieles erschließt sich erst durch die eigene Erfahrung.

„Ein Grund, warum Shiatsu nicht vollständig beschrieben werden kann, liegt darin, dass Shiatsu eine Erfahrung ist.
Eine Erfahrung lässt sich nicht einfach erklären – sie kann nur erlebt werden.
Erst wenn man Shiatsu selbst erfahren hat, beginnt man den eigentlichen Sinn dieses Wortes zu verstehen.“

(frei nach „TAO – Die Weisheit des Flusses“, Osho)